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暑假快結束,學校要開學了,您的孩子是否因暑期間「宅在家」而「網路成癮」?桃園市衛生局心理健康科科長陳小燕18日指出,該局即日起推出安裝於電腦的「護眼程式」,可以設定提醒時間以及強制關機,免費提供民眾下載使用,希望大家健康上網,不要上癮。
民眾若有網路成癮的疑慮,也可以撥打「桃園市社區心理衛生中心」專線03-3325880,皆有專人為您服務。
▲ 預防網路成癮!桃園市衛生局研發「護眼程式」供民眾下載。(圖/記者楊淑媛攝)
台大醫院兒童精神科主治醫師、臺灣網路成癮防治學會理事張立人指出,網路成癮除可能造成學業或工作的失能、三餐不正常或缺乏睡眠等健康風險外,也可能喪失自我管理時間的能力;若未及時介入矯正改善,嚴重可能產生注意力不足、憂鬱症、焦慮症、社交畏懼症等身心疾病或產生暴力、自殺等行為,民眾應該要有正確上網的使用規則及時間設限,避免網路成癮。
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▲▼陳小燕科長與張立人醫師,呼籲大家要健康上網車貸遲繳,不要上癮。(圖/記者楊淑媛攝)
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桃市衛生局研發「護眼程式」供下載
該局研發的「護眼程式」可安裝於windows系統,民眾可以選擇設定「固定提醒時間」及「使用時間提醒」以提醒自己電腦使用時間,另外還有「休息時間設定」與「強制關機設定」等功能,希望可以改善過度使用網路的問題。
陳小燕科長說,根據調查,10%至15%的青少年呈現網路成癮行為,若突然停止上網,車貸繳不出來可能會陷入焦躁、易怒、沮喪、心神不寧,嚴重至危害身心健康、角色功能及家庭社會關係。
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